こんにちは、たーぼーです。 僕は今、ベストボディジャパン鹿児島大会が終わりちょっと休憩していますｗ 今回大会出場をするにあたり上位入賞するために意識していたことをいくつかご紹介したいと思います。 なぜ、バルク（太さ）だけで言えば一番細かった僕…

皆さんこんにちは、たーぼーです。 昨日4月から目標にしてきたベストボディジャパン鹿児島大会が行われました❗️ まさか自分がこんな大会に出場するなんて想像もしてなかったです 会場に着くとまあみんなデカいし仕上がってる！ これ予選も厳しそうと感じまし…

こんにちは、たーぼーです。 まだまだ時間があると思っていたベストボディジャパン鹿児島大会まであと２週間となりました！ 減量は６８キロから停滞しています汗 ４月からここまで主にYoutubeやネットでダイエット法や減量法、筋トレ法を勉強してきましたが…

こんにちは、３度の飯よりプロテイン、たーぼーです。 今回は、今流行っている？ケトジェニックダイエットを分かりやすく解説したいと思います。 １．ケトジェニックダイエットとは そもそもケトジェニックダイエットとはどういったダイエット法なのか？ 一…

みなさんこんにちは、たーぼーです。 タイトルにもある通り僕は２０１９年４月９日からダイエットを始めて１８キロのダイエットに成功しました。 今回はその方法をお伝えしたいと思います。 ※効果には個人差があると思います。 【目標を決める】 まずはここ…

こんにちは、たーぼーです。 昨日ふとそう言えばベストボディジャパン鹿児島大会の出場者名簿出来てんじゃね？と思って確認したらちゃんと出来上がってて、 もちろん僕の名前もありました(^^)/ 大会は、９月１４日 あと２２日！！ 絞り切れるかめちゃくちゃ…

筋トレしている方は知っている方も多い「iHerb」。 今回は、iHerbを利用して安くプロテインを購入する方法をご紹介したいと思います。 もうやり方はわかってるよって方は、こちらのクーポンコード「ADP7514」を使って安く購入してくださいね(^^♪ ちなみに僕…

こんにちは、筋トレ大好き「たーぼー」です！ 僕の詳細はプロフィールを見てくださいね♪ ４月から始めたダイエット・筋トレを始めて約５か月経ちました。 正直こんなに変わるなんて誰も想像してなかったと思います！ もちろん僕自身も想像以上の結果にビック…