こんにちは、たーぼーです。 僕は今、ベストボディジャパン鹿児島大会が終わりちょっと休憩していますｗ 今回大会出場をするにあたり上位入賞するために意識していたことをいくつかご紹介したいと思います。 なぜ、バルク（太さ）だけで言えば一番細かった僕…

皆さんこんにちは、たーぼーです。 昨日4月から目標にしてきたベストボディジャパン鹿児島大会が行われました❗️ まさか自分がこんな大会に出場するなんて想像もしてなかったです 会場に着くとまあみんなデカいし仕上がってる！ これ予選も厳しそうと感じまし…

こんにちは、３度の飯よりプロテイン、たーぼーです。 今回は、今流行っている？ケトジェニックダイエットを分かりやすく解説したいと思います。 １．ケトジェニックダイエットとは そもそもケトジェニックダイエットとはどういったダイエット法なのか？ 一…

みなさんこんにちは、たーぼーです。 タイトルにもある通り僕は２０１９年４月９日からダイエットを始めて１８キロのダイエットに成功しました。 今回はその方法をお伝えしたいと思います。 ※効果には個人差があると思います。 【目標を決める】 まずはここ…

こんにちは、筋トレ大好き「たーぼー」です！ 僕の詳細はプロフィールを見てくださいね♪ ４月から始めたダイエット・筋トレを始めて約５か月経ちました。 正直こんなに変わるなんて誰も想像してなかったと思います！ もちろん僕自身も想像以上の結果にビック…