ダイエットと筋トレを上手にやりたい｜たーぼーブログ

こんにちは、筋トレ大好き「たーぼー」です！

僕の詳細はプロフィールを見てくださいね♪

４月から始めたダイエット・筋トレを始めて約５か月経ちました。

正直こんなに変わるなんて誰も想像してなかったと思います！

もちろん僕自身も想像以上の結果にビックリしています！！

これもベストボディジャパンという大会を知れたことが大きな要因かなと思ってて

目標設定がしやすかったです。

ダイエットがなかなかウマくいかない方は、これ！っていう目標を決めてから始めたほうが心が折れ辛いですよ(^^♪

実際にダイエットしてみて分かったメリット

・健康的

・考え方が変わる

・階段が楽

・人生が変わる

・モテる

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　　etc

もうメリットしかないんじゃね？って感じです（笑）

正直たまたまかもしれないけど、そんなにキツくなかったです。

最初は、夜だけ炭水化物を取らないようにして、本格的に筋トレ始めてからはプロテイン飲んだりしてカロリーだったりPFCバランスを気にして、それが５月の連休明けぐらい！

減量って難しいな～って思ったのが、筋肉は大きくしたい！でもベストボディジャパンのために痩せなきゃいけない！

痩せると筋肉も一緒に落ちてしまう↓↓

どうしようって悩んでyoutube見まくりました！（笑）

結果的には食事管理で多少食い止められるということでした。

そこからは、ジムには行かずホームジムセットを買って自宅でトレーニングする毎日を今でもやってます！

筋トレにハマったといってもまだ５ヶ月。

分からないこともいっぱいで色々初歩的なことを聞いてしまうかもしれませんが、よろしくお願いします！！

ダイエット前と現在の比較写真載せときます。それでは。